Chin Na (Nahkampf/Selbstverteidigung)

Chin Na ist eine in der chinesischen Kampfkunst verwendete Technik, mit der die Angriffe eines Gegners durch gezielte Blockierung seiner Bewegungen kontrolliert und neutralisiert werden können.

Einzelne Chin Na Elemente finden sich nahezu allen Kampfkunstsystemen und können als Ursprung für das heutige Wing Chun angesehen werden.

Die im China Wushu Institut vermittelte Technik (Fanzi Suoshuo 64 shi) ist ca. 300 Jahre alt. Einzelne  Bewegungen wurden in einer aus 8 Teilen/Linien bestehenden Kampfkunstform systematisiert und können so optimal erlernt und verinnerlicht werden.

Mithilfe dieser Form wird zunächst die Koordination zwischen Unterkörper (Laufschritten) und Oberkörper (Haltungen) geschult. In Partnerübungen wird dann die praktische Anwendung fokussiert.  Man erlernt die Bewegungen des Gegners zu erspüren und situationsbedingt mit der richtigen Komplementäraktion zu reagieren. Dabei ist nicht nur das körperliche Training,  sondern vor allem auch der mentale Aspekt entscheidend.

Eine mental positive Wirkung hat Chin Na in der Bildung von Selbstbewusstsein und Empathie. Durch die Veranschaulichung der praktischen Anwendung im Kontakttraining ist Chin Na ausserdem eine hervorragende Ergänzung zum überwiegend formbasierten Taiji- und KungFu- Training.